日志

通过 67 天严格控制饮食和运动成功减重 30 多斤，采用生酮饮食和间歇性断食法，主食以苦荞面为主，搭配高蛋白低脂肉类和蔬菜，避免碳水化合物摄入，同时坚持黑咖啡和不加糖饮品，推荐游泳和骑自行车等低伤害运动，强烈反对剧烈跑步和减肥药，强调减肥核心是少吃多动！

端午快乐安康！虽然不太喜欢糯米但特殊时刻甜咸粽都能接受，更偏爱咸粽因腊肉蛋黄能中和糯味。记忆中粽子分类多为白粽和肉粽，近年甜咸之争类似豆浆争议，实为无聊站队现象。湖北家乡传统是白粽，肉粽是90年代打工潮带回的，虽白粽更悠久但口味变迁属正常。战国时粽子用于祭祀非食用，清朝才出现肉粽，历史渊源虽深但好吃与否仍是主观选择！

劳动合同解除与终止均导致劳动关系终结，但法律意义截然不同。终止仅限法定情形如合同期满、退休或单位破产，而解除分为协商、劳动者单方和用人单位单方三类，涉及不同条件和补偿规则。关键区别在于终止无需主观意愿且补偿情形有限，而解除可能触发经济补偿，尤其用人单位过错时劳动者可立即解除并索赔。特殊情形如职业病或孕期禁止解雇，混淆二者可能引发法律风险。

博客评论系统历经多次迁移，最终选择 Waline 作为解决方案。Waline 是一款安全、快速且支持多种部署方式的评论系统，提供丰富的数据迁移选项。其设计理念避免了 LeanCloud 流控问题，免费额度足以满足正常博客需求。选择评论系统应基于个人偏好和实用性，无需过度纠结技术细节。没有完美的方案，只有最适合自己的工具！

在浮躁的中文网络环境中，理性讨论需要技巧与克制。避免脏话、动机揣测和资格论，聚焦事实而非立场。讽刺需分场合，反问句易引发冲突，陈述句更利于沟通。质疑时保持对事不对人，适时退出无意义争论。表达感谢能改善讨论氛围，诚恳认错则是成熟标志。网络即现实，体面对话值得践行！

今天回乡下过月半，晚上开车回家时因精神集中但身心疲劳，时隔三年再次出现爱丽丝梦游仙境症。症状表现为视野中物体比例异常缩小或遥远，虽符合透视原理却与生活经验严重冲突，最折磨人的是这种视觉与意识的矛盾。不同于梦境或醉酒，它更像元神出壳般的清醒体验，能依靠经验控制动作但驾驶仍危险，最终停车调整至完全恢复才继续上路。

今天是土家族传统节日月半节，即中元节或鬼节，农历七月十二祭祀祖先。从小在外公外婆家度过，今年带妻儿回乡祭拜，感受节日氛围。随着生活水平提高，人们越来越重视传统节日的人文气息，年味也逐渐回归。恰逢月半归来，重温旧日志《年小月半大》，记录这一特殊时刻！

本博客已转为随缘更新模式，删除大量流水账后仅保留备忘录和随想，避开时事与热点。怀念网络黄金时代，但承诺会坚守这片空间。单字文章承载着二十年前的记忆碎片，时光仿佛从未流逝。

阿里云镜像再次改版，从 mirrors 到 OPSX 再到 developer 开发者社区，频繁变动令人无奈。大公司缺乏情怀只关注 KPI，不如选择源华源更稳定。曾反馈希望提供 LineageOS 镜像却石沉大海，体验不佳！

国庆回老家时在老街遇到一位退休干部模样的算命先生，据说算得很准。他分析我的八字较大，预测了未来三年运势，并给了一道护身符。过去两年运势低迷，深刻体会到背时运的滋味，只盼安稳度过难关，早日时来运转！

言论自由是宪法保障的基本人权，旨在约束公权力而非私人行为。公权力可能通过暴力或威胁侵犯言论自由，而普通公民或私企无权限制他人发声。在非公共领域如论坛或群组，管理规则不等同于剥夺言论自由。美国允许发表争议性言论但需承担社会后果，这体现了自由与责任的平衡。言论自由的核心是防止公权力压制异议，而非免除个人言论的社会责任！

个人网站是展现个性的平台，但过度追求花哨功能可能导致性能臃肿，例如引入冗余的外部脚本。从 Flash 时代延续的负优化现象中，最令人无法容忍的是自动播放的背景音乐，其干扰性远超公共场合外放视频的行为。近期遭遇的无端指责更凸显了部分博主缺乏基本素养，而背景音乐的强制播放恰恰暴露了其低劣的品味与社交边界感的缺失！

回避敏感话题本身就是问题，麻木于表象而不追问根源只会陷入被动。当个体只关注眼前生活却忽视时代洪流，最终连基本生存都可能被剥夺。

个人网站无需过度追求炫酷设计，内容才是核心价值。Marc MERLIN 的极简风格网站证明了信息传递比外观更重要。博客应回归本质，专注记录生活而非技术堆砌。当前站点仅通过 CDN 加速静态资源，保持简洁高效，实测速度理想。

记录常用 Chrome 插件避免遗忘，包括自开发的净化淘宝链接工具，推荐神器扩展管理器一键开关插件，默认开启 Adblock Plus 等 14 款实用工具，按需使用 Chrono 下载器等 27 款扩展提升效率！

纪伯伦在诗中深刻指出，子女并非父母的附属品，而是生命自我延续的独立个体。父母能给予爱而非思想，庇护身体而非灵魂，因为孩子的未来远超父母想象。生命永不倒退，父母应如弓般托举子女如箭般射向未来，在成全中体会双向的爱与快乐！

豆豆出生六个月以来，父亲始终陪伴见证他的成长，认为最好的爱就是共同经历。首次分离时，父亲将家乡水装瓶让妻子带回，希望这熟悉的味道能在孩子哭闹或不适时带来慰藉。这瓶水承载着跨越距离的牵挂与温柔！

《三体》中的黑暗森林法则在现实中有其合理性，生存是文明的第一需求，资源有限且竞争激烈，猜疑链和技术爆炸现象普遍存在，类似吃鸡游戏的毒圈机制和空投设定也印证了这一点。

豆豆在黑暗中散发出迷人的光芒，令人惊叹不已！

淘宝推出菜鸟物流后行业竞争加剧，顺丰此次公开表态引发热议，有人质疑其挑战巨头的策略，但历史证明京东当年取消支付宝合作后依然成功，市场需要多元化竞争才能健康发展！