枸杞

粥品虽名目繁多，但精髓在于熬制工夫。红枣糯米粥仅是入门，进阶可搭配枸杞、山药、银耳等食材，兼具养胃、补血、安神之效。具体做法可参考百科，但个人更推崇独创配方。